一、目的：
本課程旨在提升民眾的健康飲食意識與實務能力，透過介紹減鹽減糖與地中海飲食的核心原則，結合台灣在地食材以及生活化採購料理技巧，幫助學員在日常生活中做出更健康的飲食選擇。學員將學會如何聰明選購低鹽低糖食品，避免過量攝取鹽與糖；了解地中海飲食的均衡原則，並運用在地食材打造多蔬果、全穀、優質蛋白與健康油脂的飲食搭配；最終能將這些理念落實到生活中，降低慢性疾病風險，促進整體健康與生活品質。
二、 主辦單位：高雄市政府衛生局社區營養推廣中心
三、 注意事項：
(一) 本課程為營養健康推廣課程，歡迎民眾踴躍報名參加。
(二) 講座均為免費辦理，敬請報名成功者準時出席參與。
(三) 課程資訊若有任何異動，將以高雄市政府衛生局公告為主。
四、 報名方式：
(一) 報名期間：即日起至115年4月7日(二) 16：00或額滿為止。
(二) 報名連結：https://forms.gle/RMG3uRA77e9hjxzZ9
五、課程時間與地點，詳見附件簡章資料